毎週日曜日大人から始めるバレエストレッチクラスの様子です。
今回はシャンジュマンとエシャッペについてちょこっと解説していきます。
まずシャンジュマンは『交換』という意味の動きです。その名の通り飛びながら右足、左足と交互に足を交換するパのことをいいます。
エシャッペは前にも説明していますが『逃げる』という意味の動きですね。
ポイントは二つとも”垂直に飛び上がる”こと！プリエの時に足裏全体を使いしっかり床を押し、その力で真上に高く飛びつま先を伸ばす！そしてプリエを使いまっすぐ下に降りてくること。これらの意識が大切ですね！
そしてお次は１３時半〜のクラシックバレエクラスでのポワントレッスンの様子です。
皆さん筋力が上がりポワントへの立ち上がり方がよくなってきましたね！
ポワントできちんと踊るためにはたくさんの要因が必要となります。肩甲骨を抑え、骨盤を引き上げ、体幹を使い上体を安定させ、ターンアウトした脚で強く立つ。
どうしたら引きあがるか、どうしたら体幹を使えるか…。多面的なアプローチが必要となります。
引き続き適切な踊りやすい身体を作れる様レッスンしていきましょう！
それでは皆さままた来週〜^^
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