毎週木曜日３レッスンの様子をちょこっとずつご紹介です♪
まずは10時〜大人から始めるバレエストレッチクラス♪
こちらは中臀筋(ちゅうでんきん)お尻の外側の筋肉のトレーニング中です。
中臀筋は歩く時など片方の足に立つ時に支えとなってくれる筋肉です。鍛えることで骨盤が安定し姿勢もよくなりバレエを踊る上でも、とても大切な役割を担っています。
もちろんキレイなヒップラインにも繋がります！！^^
継続することが大切！最初はキツかったトレーニングも、今はみなさんだんだんと筋肉が付いてきてやりやすくなっているんじゃないでしょうか^^
お次は15時15分〜ベビークラス♪
本日も元気いっぱい楽しくレッスン頑張りました♪
感性を磨き表現力を養うため色んなものに「なりきり」ながらスタジオいっぱい使って、お散歩するというレッスンをしていますが、その中でもOちゃんお気に入りのちょうちょさんのポーズをみせてくれました^^カワィィ♡
いつも思いますが子供ならではの自由な発想力は本当に面白くて素晴らしいです！！今しかできない表現を大切にしながら楽しくレッスンしています♪
最後は17時半〜クラシックバレエJクラス♪
ピルエットのアンシェヌマンでのバランセの様子です。
来週もまた同じアンシェヌマンでレッスンするので忘れない様、復習してきて下さいね！
トンべ パドブレ 4pos ピルエットアンドゥオール ×2
コントルターン 4pos ピルエットアンドゥダン
バランセ ×4
トンべ パドブレ 4pos ピルエットアンドゥオール
ピケ第一アラベスク 5pos デトゥルネ
ピケトゥールアンドゥダン×3 ストゥニュー
それではまた土曜日に♪
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＊幼児さん(３歳〜年長)
毎週土曜日１３時半〜１４時半
＊小学生
毎週土曜日１５時１５分〜１６時１５分
＊中学生以上
毎週土曜日１６時〜１７時
＊大人(年齢は問いません）
毎週木・日曜日１０時〜１１時１５分
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事前ご予約をお願いしております。質問等もお受けしておりますのでお気軽にお問い合わせください♪
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